Nutriama

#Nutriama: Uso de la sal en la vida diaria

La sal es fundamental en el mantenimiento de los líquidos y los minerales en el organismo. Actúa en el sistema nervioso central y en el cerebro regula entre otras la sed.  Hay…

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#Nutriama: Frutos secos y salud

A pesar de lo que nos invita a creer la lógica y los medios (con el tema de las grasas y las calorías) los frutos secos y frutas desecadas/deshidratadas son…

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#Nutriama: Lectura de etiquetas o rotulados

Cuando nos centramos en ver los rotulados y qué contiene cada alimento, pensemos un instante: los alimentos que realmente importan no tienen rótulo. Jamás encontraremos una manzana, con cuantas calorías…

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#Nutriama: Recomendaciones para Navidad

Se acercan las fiestas y muchos nos preocupamos por el aumento de peso en esta época de festejos. Las fiesta navideña, de fin de año, del trabajo… es un período…

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#Nutriama: Como muy bien y no bajo de peso

Cuando comenzamos a comer sano, nos damos cuenta de que comienza a cambiar nuestra energía y muchas veces la figura en el espejo. Existen muchos casos en que estamos consumiendo…

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#Nutriama: ¿Las dietas elevadas en proteínas causan enfermedades renales?

Es una interrogante que ha existido durante al menos 50 años, ya que existe un temor común y las proteínas se han ganado la fama de supuesto daño directo a…

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#Nutriama: Adicción a la comida

Algo muy común es que las personas en consultorio o en la vida cotidiana traigan a colación el tema de desear comer todos los días papas fritas, facturas o un…

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#Nutriama: Me alimento bien, hago ejercicio y no bajo de peso

Este tema del que les voy a hablar hoy, es muy común y se ve mucho en consultorio e inclusive en la gente adepta a los gimnasios. El error básicamente…

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#Nutriama: Dietas de Moda

En cuanto a lo que nutrición refiere, constantemente estamos bombardeados con información errónea. Dietas o alimentos mágicos con propiedades milagrosas. Pensemos un instante, si realmente estos productos o alimentos funcionaran,…

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#Nutriama: El plato del buen comer como guía para bajar de peso

La base de una alimentación saludable es comer en forma equilibrada todos los alimentos, ya que una nutrición por exceso o defecto no es bueno. En nuestro país contamos con…

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